水，作为人体必备的资源其重要作用自然不言而喻。

它不仅是构成身体的主要成分，而且还对许多生理功能的发挥起到支持作用。

这个世界，正在悄悄奖励爱喝水的人

岁月最容易在肌肤留下痕迹，皱纹就是我们的年轮，加上随着年龄的增长，“想喝水”的大脑指令就会变得迟钝，慢慢地就减少喝水，体内水分减少，皮肤细胞干燥，这样就出现了皱纹。另外，女性比男性的身体含水量少，而使水分吸收减少和脂肪多，这样就容易陷入缺水的状态。，再多的护肤品，再好的美容技术，都难以抵挡衰老的速度。

但是水，却做到了。

水有助于减少压力、预防焦虑和抑郁症。
水可以改善和恢复正常的睡眠习惯。
水具有抵抗疲劳作用，能让你精力充沛。
水可以使皮肤变得更加光滑，并延缓衰老。

没错，爱喝水确实不一样！

下面这位妈妈

45岁看起来比18岁女儿还小

就是爱喝水

生命需用生命滋养，

怎样喝水，就会成为怎样的人！

你相信下图这是一对母女？

这是一个40多岁的母亲

两人哪里像是母女

说成是闺蜜都不过分

据说，妈妈总是不忘多给身体补水

每天喝足水有助于延缓衰老，保持皮肤有充足的水分，水可以滋润你的皮肤，让皮肤保持健康、柔软、丰满，保持肌肉张力让皮肤没有皱纹。

现代人最怕的不是没钱，而是生病。

面对有些病症，千金都难买回健康；据统计，我国每年大约250万人因吃错药而健康受损，约20万人因此死亡。专家提醒：①感冒药不能乱吃；②每次服用止痛药不超过三天；③维生素服用过量可能变毒药……

这也说明了人们对身体素质的要求越来越高，但仍要理智对待“养生奇效”，健康没有特效药，全靠一个良好的生活习惯。

爱喝水的人，身体都不会太差！

北京公众健康饮用水研究所所长李复兴研究员介绍，研究发现，科学饮水能提高人体三大核心功能：

一是代谢功能。充足的水分有利于及时排出代谢产物，加速血液循环；而缺水加上其他不良生活习惯，容易增加肥胖、肾炎等慢性疾病风险。

二是免疫功能。不爱喝水是免疫力下降的原因之一。充分饮水能保持呼吸道黏膜湿润，使流感病毒无法迅速繁殖，增强免疫力。

三是抗氧化功能。充足的水分有助于提高人体抗氧化功能，去除自由基。

爱喝水，少生病。水可以大幅度提高骨髓免疫系统的效率，而免疫系统及其功能都是在骨髓中形成和巩固的，水也可以提高身体防癌的效率。

爱喝水，压力小。压力大了，更要喝水！有研究发现，人在紧张压力状态下，如果没有很好地缓解，容易促进脂肪合成，俗称「压力肥」；因水有助于减少压力、焦虑和抑郁。

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