烟花纷扰宛如在前，春节的假期！

节后上班第一天

如何告别年后综合症

用良好状态投入工作呢？

    春节假期结束后，有的人会出现一些抑郁情绪，比如整天闷闷不乐、无心工作、逃避现实、感觉工作有些力不从心等等。造成假期综合症出现的原因，很大程度上与心理状态没调节好有关。在年初开始工作，不妨为自己设定本年中的工作目标，以提高自己工作的主动性和积极性，有助让心态尽快恢复到工作拼搏上。

保证良好精神状态对于如何克服假期综合症显得尤为重要。年轻一族在春季节假期中会有睡到“自然醒”的情况，有的人甚至睡到午饭时间才起床。这样的假期作息情况与正常上班作息存在十分大的差距。所以，假期结束后，尽量避免过夜生活，每天晚上11点前入睡，每天保证有6到8小时的睡眠时间

    喝水是每天都要做的事情，但也因如此，很多人都会忽略到喝水的重要性。喝水是理想的排毒方法。春节假期中面对各种美食，我们都会大吃大喝的情况出现。因此胃肠道中积聚了比较多的油脂。而喝巴马铂泉天然饮用水能够把胃肠道“冲洗”干净。

    已经“牛”起来了！喝一口甘甜泉，开工！