—到入夏我们都知道我们的第一要务是什么?那肯定是补水!

不是拍脸敷面膜抹精髓那个补水，是给身体补水...这一点在出汗质变大的夏天尤为重要，不要等到口渴了再喝水，由于这个时候身体曾经进入缺水状态了。很多人都会把一天8杯水挂在嘴边，但至于为什么是8杯却很少去究其缘由。简单的说，普通的身体健康的成年人一天需求补充大约2升的水分，其中800毫升能够从食物中取得，那么剩下1200毫升就需求靠饮用水。拿最常见的矿泉水来说，我们把大家平常常喝的这几款矿泉水买回来做了个小检测，有很多出人意料的结果。

矿泉水

测评的依据是一些简单的方法，只能帮我们做最根本的鉴别，且并不刻意针对某个牌子，也没有一定的是非好坏之分，大家能够权衡价钱，做出公平的判别。假如有疑心也能够淘宝买器材来自己考证，我们欢迎好奇宝宝。

酸碱平衡很重要

这次我们测评的第一个依据就是酸碱度测试，一般来说，人体的酸碱性需求均衡在7.45-7.5之间，多喝一些弱碱性的水还是有好处的。

PH值在7-8.5之间的水都算弱碱性水，在实验过程中，我们会经过PH试剂来做根本的鉴别,让大家看到哪些矿泉水是酸性，哪些是碱性的。

当然，企图经过喝弱碱性的程度衡人体的酸碱度，喝到一次酸性水就觉得自己要得绝症了，那你也太好骗了...这是一个持久的过程，所以大家也没必要过于忧虑：)

太硬的水不要喝

硬度是我们的第二个测评依据。猫奴们都晓得，最好不要给猫喝矿泉水，缘由就是水质太硬的话，容易得结石...

水的软硬度，是指水中钙镁矿物质的浓度，普通在100-300之间即可，没有越高越好的说法。我们用特地用来检测水纯度的TDS检测笔来丈量，数值越低，纯度越高(就是水里什么都没有呗)。

矿物质含量丰厚身体好

丈量根据，是矿泉水中的矿物质含量，这一点倒是没有明文的规范，矿物质含量丰富的水，有助于补充人体的微量元素。