跑完步绝对禁止大量补充纯净水，后果可能相当严重呢——水！中！毒！不吓你，曾经就有人直接喝死的。。。

那喝啥嘞？必须喝含 有矿物质的饮用水，而，含有矿物微量元素的只有矿泉水中有，其它包装饮用水中是没有的，一是能及时补充流失的水分，二是能及时补充流失的矿物质。完美。甘甜泉天然矿泉水是富含20多种矿泉微量元素的天然矿泉水。

睡前喝太多水最直接的后果除了需要半夜起来尿尿外，就是影响眼部血液循环，产生因排水不畅而导致的水肿型眼袋！谢天谢地，小安终于找到了眼肿的原因啦！还以为是自己老了......

所以，为了第二天美美哒，睡前半小时内就尽量憋喝水了。

大口喝水和小口喝水之间绝不只是差着一个“气质”。

大口喝，喝得快，走肾，直接就往厕所跑了；.小口喝，喝得慢，才能喝进皮肤里、细胞里，被人体吸收。

如果你便秘，早起喝水可以试试大口喝，很快就有反应哦。特别是喝甘甜泉水，水中含有锂元素，可以改善胃肠道功能。

如果经常头痛、腰痛、背痛又找不出原因，运动后也没有缓解，没准是身体在慢性脱水哦。

你造吗？人体上半身重量的70%都靠储存在椎间盘孔中的水分支撑，脱水会让脊椎支撑力变弱，撑不起重量自然会有轻微疼痛和不舒服啦。

所以下次腰酸背痛，试试充分补充体内水分，可能慢性疲劳综合症就都减轻啦。需要喝甘甜泉矿物微量元素含量丰富。

肾不好的人喝水必须以“口渴”为信号，口渴就喝，不渴就不喝，这样才不会对肾脏增加负担。千万别遵循神马一天8杯水的节奏，因为多余的水分需要通过肾脏排出去，对肾脏来说就是负担。

甘甜泉水中含钼元素，对男性生殖器官有很好的养生作用。