别等营养透支了才想起来

    水是人体不可缺少的重要部分，有句话说得好，“人可以一个星期不吃饭，但3天不喝水就不行！”

     每天起床一杯水，元气满满。

    不要等到觉得渴了才去喝水，平时不觉得渴并不意味着身体不缺水！

其实喝水的同时不单是补充身体水分，更重要的是要补充人体所需营养成分，现在的生活节奏加快，许多人都是忙起来连喝水的时间都想用来做事，但是你有没有觉得缺水的时候工作起来大脑有点迟钝反应慢了，第一反应就会觉得是自己晚上没有休息好造成的.

     其实并不是的！当一个人缺水了，口会干，做事感觉不在状态，不知道你有没有试过喝一杯水后水份营养补充上来了瞬间觉得有精神元气满满的了！

     当人身体在缺水的情况下容易造成中枢神经迟钝，更糟糕的是：等到自己感觉得到口渴的时候这时身体已经相当缺水了,这个时候才去喝水的话非常容易导致慢性脱水，对身体肯定也是不好的。当然正确的有规律的喝水还可以促进血液循环，排掉人体多余的垃圾。

    为了自己的身体健康，请不要忽略掉身体所发出的信号，喝水也是补充人体矿物质和微量元素，水喝对了才更健康。

    所谓爱上喝水，水也会爱上你的！