专注30年天然矿泉水生产厂家3650年水龄
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专注30年天然矿泉水生产厂家3650年水龄
天气越来越热，“多喝水”成了爸妈常念叨的口头禅，不过，言归正传，水是生命源泉，多喝一点防止身体缺水是可以的，那哪些讯息代表着宝宝缺水了呢？
当孩子们出现以下5种情况，我们就要提醒宝宝及时喝水了。
活动出汗后
2. 舔嘴唇或直喊口渴
3.尿色发黄，大便干燥
4. 一天内使用尿不湿量低于6片或3小时内没有排尿
5. 前囟或眼窝与正常相比有所凹陷，哭闹时眼泪较少，或没有眼泪
再简单些说，参考下图，观察孩子尿尿的次数、颜色和味道：
（长按可保存）
尿液呈浅黄色表明喝水量足够；
尿液比较黄，要立刻饮水500毫升左右；
尿液呈土黄色，说明严重脱水，应及时就医。
一句话总结：宝宝尿液偏黄+一天排尿次数少于6~8次+尿液有较浓异味，说明宝宝缺水需要及时补充，反之，则说明不缺水。
（PS：排除晨尿和正在服用维生素之类药物的情况。）
如果宝宝真的出现缺水情况时，那家长又该给娃喝什么水呢？
给娃喝水要喝对！
隔夜水、果汁、饮料不宜喝
隔夜水，能否喝取决于“夜”的长短，放置太长时间的水不建议喝。
美国儿科学会（AAP）最新政策声明：1岁以下婴儿不要饮用果汁！大一点的宝宝可饮用稀释3-5倍后的果汁，但不建议天天喝。
饮料，添加剂更多，虽然偶尔喝不会对身体造成影响，但还是不建议长期喝。
矿泉水、生水、阴阳水不能喝
矿泉水中矿物质成分不明，为了保护宝宝尚未发育成熟的肾脏，2岁以下宝宝不要喝，2岁以上宝宝也不建议长期饮用。
生水中含有大量细菌病毒以及消毒剂，宝宝喝了可能会产生腹泻等不良症状。
同样，也不能因为”怕烫嘴”，把自来水管里的生水兑到开水里，做成阴阳水给宝宝喝！
凉白开、纯净水、千滚水放心喝
凉白开，卫生解渴，微量元素与矿物质相对适宜，最适合宝宝饮用。
纯净水，无任何杂质，别担心无微量元素，宝宝可通过其他食物来补充。
千滚水，即使经过20次加热，亚硝酸含量仍远低于国家标准，因此可以喝。
说完宝宝哪些水能喝，哪些水不能喝，还有些喝水误区，小编还得再唠叨几句！
别踩误区！
① 用矿泉水冲配方粉？
不建议！配方粉中已经含有适宜配比的矿物质和微量元素，再用矿泉水冲配方粉，会导致孩子摄入的矿物质比例失调，长此以往可能会影响孩子的生长发育。
② 多喝水治便秘？
请停止异想天开！多数家长们应该已经知道，真正能缓解便秘的，是纤维素+益生菌双管齐下，跟多喝水无关！
③ 在睡前多喝水？
害怕孩子漫漫长夜口渴难耐，所以习惯在睡前给孩子喂水。
但现实是，睡前喝多了水，孩子要么因为你换纸尿裤被吵醒，要么直接被尿憋醒，严重影响娃的睡眠质量。
所以，请尽量不要让孩子在睡前喝太多水！
④ 宝宝大量出汗甚至出现脱水现象，只知道补水？
错！因为大量出汗流失的不只是水，还有钠、钾等很多电解质。
单纯地只补水，会让宝宝体内的电解质进一步紊乱，正确做法是，要补“口服补液盐”，平衡宝宝体内的电解质。
⑤ 天气再热宝宝也得喝温水？
“多喝水”的升级版是“多喝热水”，很多妈妈认为天再热也不能给宝宝喝凉水，生怕拉肚子。
实际上，白开水一般在20-25℃最易进入宝宝细胞内，可以促进新陈代谢，增强免疫力。
当然喝水不必严格克制温度，根据宝宝自身情况夏季与室温相同，冬季大约40℃完全没有问题。
⑥ 稀释奶粉当水喝？
有些宝宝不爱喝水，宝妈就会把奶粉冲稀点给宝宝当水喝。其实这种做法是不对的，稀释后的奶粉会影响宝宝对营养的吸收。
那么对付不爱喝水的宝宝，有什么妙招吗？请听下回分解~
小编推荐饮用甘甜泉水：
一、甘甜泉是一种极为罕见既是偏硅酸，又是锶型的矿泉水。属含锶与偏硅酸（双达标）矿泉水，世上少有。
二、水总矿化度平均为117.57毫克/升，属低矿化度的淡矿泉；水总硬度为41.23-47.12毫克/升，属低硬度的矿泉；水钠含量很低，平均含量只有3.01毫克/升，属低钠型的矿泉，非常符合母婴使用。
三、水含矿物质种类多，且量适中，有：锂、硒、锌、锰、铜、钼、等20多种。其中锂的含量高，达到0.01115毫克/升。锂元素在国外医疗界用于肠道疾病预防和治疗发挥着重大作用；一般的水中不具备这样的条件 。
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