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这个冬天,甘甜泉才是日常标配

返回列表 来源: 发布日期: 2020.11.27

对于冬天

冬天已正式开始


这几天温度


简直不晓得咋个穿衣服


穿冬天的大衣有点热


穿秋天的衣服吧又有点冷


搞不懂


不过双11过后


最冷的应该是大家的钱包吧


毕竟瘦得都只剩皮了



大家的第一反应就是冷


但并不是


多吃点暖和的


多囤点脂肪保暖


就能过一个健康的冬天


来看看


过冬有哪些讲究


少出汗


少冬属阴,以固护阴精为本,宜少泄津液。故冬“祛寒就温”,预防寒冷侵袭是必要的。但不可暴暖,尤忌厚衣重裘,向火醉酒,烘烤腹背,暴暖大汗。


冬天是应该保暖,但是切记不可穿得过厚,更应该避免出太多汗。运动的时候,特别要注意,大汗淋漓并不是好事哦,适量微微出汗即可。


补充水分


冬日虽排汗排尿减少,但大脑与身体各器官的细胞仍需水分滋养,以保证正常的新陈代谢。冬季一般每日补水不少于2000~3000毫升。


我们总是会存在一个误区,夏天天热的时候,我们需要大量的水分,但是冬天气温低,所以喝水量便减少。其实冬天同样需要,补充大量的水分,因为人体的新陈代谢需要充足的的水分哦。


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不管什么季节,补水都是很重要的。


适当运动


冬天易使人身心处于低落状态。改变情绪低落的最佳方法就是活动,如慢跑、跳舞、滑冰、打球等,都是消除冬季烦闷,保养精神的良药。


也许天气一冷,我们便不愿动,但是冬季最好有适当的运动,户外运动最佳。这样不仅能保证我们的精神更好,也能呼吸新鲜空气。冬季室内空气不流通,不利于健康,如果在室内时间长,要勤开窗通气。


有两款热销单品


秋裤和枸杞


不知道大家的秋裤穿得如何


枸杞都泡水喝完了吗


如果今年已经买不起枸杞了


那就多喝点甘甜泉


毕竟


没有什么事


是一桶甘甜泉不能解决的


如果有


那就来两桶


还是好好保重身体


毕竟还要等双11的快递呢


真的是


剁手一时爽


拆快递会更爽

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