入夏身体最怕的6件事
您了解吗?
颈椎对着空调吹,周围的软组织会产生病变,形成肌肉和皮下组织的慢性炎症,造成颈部持续痉挛、后背酸痛等后果。
建议
室内空调温度不要低于25摄氏度,肩背部不要直对着空调。如果温度不能自行调节,可以在肩上搭个披肩,晚上洗个热水澡。
由于气温高,身体缺水速度也会加快,很多人习惯大口大口地喝水。如果喝水太快,水分会快速进入血液,在肠内被吸收,使血液变稀、血量增加,心脏不好,尤其是患有冠心病的人就会出现胸闷、气短等症状,严重的可能导致心肌梗死。
建议
夏天喝水不能喝太快,要少量多次。每次只喝100—150毫升,身体吸收得更好;更不能贪凉,10度以上的温水对身体最好。
在烈日下,眼睛是最脆弱的器官。专家提醒,眼睛喜凉怕热,不注意防晒,很容易提前老化,并引发各类眼疾。
建议
如果要在上午10点到下午4点外出,最好戴上太阳镜、帽子。太阳镜颜色以茶色、淡绿色防紫外线效果最佳;
可以多吃点养眼的食物,比如桂圆、山药、胡萝卜、红枣等;
夏天细菌繁殖快,尽量少用手揉眼睛 。 流水洗脸,可减少眼睛疾病。
夏天天亮得早,不少人习惯早早到公园去晨练。但夏季空气污染物最多,一般早晨6点前还未完全散去。另外,日出之前,因为没有光合作用,绿色植物附近非但没有过多新鲜氧气,相反积存了大量的二氧化碳,对健康不利。
建议
夏季晨练时间宜在6点之后。
夏天闷热、湿度大,使得灰尘更容易附着在空气里,进入人的皮肤和体内。由于肉眼很难发现,人们常常疏于清理,它们长期漂浮在空气中,并大量附在物品表面,成为空气中尘螨及霉菌孢子的栖身地。这些脏东西会趁机进入呼吸系统,进而引发哮喘、鼻炎等多种疾病。
建议
夏天应增加清洁次数,两三天打扫一次。
甘甜泉其特点有:
一、水的PH值为7.40+0.3,呈弱碱性。
二、甘甜泉是一种极为罕见既是偏硅酸,又是锶型的矿泉水。属含锶与偏硅酸(双达标)矿泉水,世上少有。
三、水总矿化度平均为117.57毫克/升,属低矿化度的淡矿泉;水总硬度为41.23-47.12毫克/升,属低硬度的矿泉;水钠含量很低,平均含量只有3.01毫克/升,属低钠型的矿泉,非常符合母婴使用。
四、水含矿物质种类多,且量适中,有:锂、硒、锌、锰、铜、钼、等20多种。其中锂的含量高,达到0.01115毫克/升。锂元素在国外医疗界用于肠道疾病预防和治疗发挥着重大作用;一般的水中不具备这样的条件 。
好好对待肝吧,它真的 不容易
夏天是肠道疾病的高发期。每到炎热的夏季,很多人胃口就会不好,消化功能降低,且易出现乏力倦怠、肠胃不适等症状,有的人还易发生胃肠道疾病。
建议
夏季少吃太凉的东西,尤其早晨起床时和晚上临睡前。为了及时给“肠胃”保暖,吃凉拌食物时,不妨加点姜或芥末,可以暖胃、杀菌。
轻轻的春走了,
正如夏悄悄的来,
不带走一片友情的色彩,
不带走一丝温暖的现在,
却留下了思念的情怀。
在脑海里横行,
在心海里碰撞,
剪不断,理更乱,
唯有托夏日的清风,
送去深深的祝福。
真诚的问候,发自内心,
暖暖的关怀,送去温馨,
愿你所有的烦恼,
都将随风而去,
幸福的感觉似夏花弥漫,
夏天已经来了,
祝您开心一夏,永远健康!