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入夏身体最怕6件事!可惜很多人没重视!

返回列表 来源: 发布日期: 2019.06.01

入夏身体最怕6件事!可惜很多人没重视!



入夏身体最怕的6件事

您了解吗?




颈椎最怕吹


颈椎对着空调吹,周围的软组织会产生病变,形成肌肉和皮下组织的慢性炎症,造成颈部持续痉挛、后背酸痛等后果。 


建议


室内空调温度不要低于25摄氏度,肩背部不要直对着空调。如果温度不能自行调节,可以在肩上搭个披肩,晚上洗个热水澡。


喝水最怕快


由于气温高,身体缺水速度也会加快,很多人习惯大口大口地喝水。如果喝水太快,水分会快速进入血液,在肠内被吸收,使血液变稀、血量增加,心脏不好,尤其是患有冠心病的人就会出现胸闷、气短等症状,严重的可能导致心肌梗死。


建议


夏天喝水不能喝太快,要少量多次。每次只喝100—150毫升,身体吸收得更好;更不能贪凉,10度以上的温水对身体最好。



眼睛最怕晒


在烈日下,眼睛是最脆弱的器官。专家提醒,眼睛喜凉怕热,不注意防晒,很容易提前老化,并引发各类眼疾。


建议


如果要在上午10点到下午4点外出,最好戴上太阳镜、帽子。太阳镜颜色以茶色、淡绿色防紫外线效果最佳;


可以多吃点养眼的食物,比如桂圆、山药、胡萝卜、红枣等;


夏天细菌繁殖快,尽量少用手揉眼睛 流水洗脸,可减少眼睛疾病。


晨练最怕早


夏天天亮得早,不少人习惯早早到公园去晨练。但夏季空气污染物最多,一般早晨6点前还未完全散去。另外,日出之前,因为没有光合作用,绿色植物附近非但没有过多新鲜氧气,相反积存了大量的二氧化碳,对健康不利。


建议


夏季晨练时间宜在6点之后。


家里最怕灰


夏天闷热、湿度大,使得灰尘更容易附着在空气里,进入人的皮肤和体内。由于肉眼很难发现,人们常常疏于清理,它们长期漂浮在空气中,并大量附在物品表面,成为空气中尘螨及霉菌孢子的栖身地。这些脏东西会趁机进入呼吸系统,进而引发哮喘、鼻炎等多种疾病。


建议


夏天应增加清洁次数,两三天打扫一次。


肠胃最怕凉



甘甜泉其特点有:


一、水的PH值为7.40+0.3,呈弱碱性。


二、甘甜泉是一种极为罕见既是偏硅酸,又是锶型的矿泉水。属含锶与偏硅酸(双达标)矿泉水,世上少有。


三、水总矿化度平均为117.57毫克/升,属低矿化度的淡矿泉;水总硬度为41.23-47.12毫克/升,属低硬度的矿泉;水钠含量很低,平均含量只有3.01毫克/升,属低钠型的矿泉,非常符合母婴使用。


四、水含矿物质种类多,且量适中,有:锂、硒、锌、锰、铜、钼、等20多种。其中锂的含量高,达到0.01115毫克/升。锂元素在国外医疗界用于肠道疾病预防和治疗发挥着重大作用;一般的水中不具备这样的条件 。


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好好对待肝吧,它真的 不容易



夏天是肠道疾病的高发期。每到炎热的夏季,很多人胃口就会不好,消化功能降低,且易出现乏力倦怠、肠胃不适等症状,有的人还易发生胃肠道疾病。




建议


夏季少吃太凉的东西,尤其早晨起床时和晚上临睡前。为了及时给“肠胃”保暖,吃凉拌食物时,不妨加点姜或芥末,可以暖胃、杀菌。




轻轻的春走了,

正如夏悄悄的来,

不带走一片友情的色彩,

不带走一丝温暖的现在,

却留下了思念的情怀。


在脑海里横行,

在心海里碰撞,

剪不断,理更乱,

唯有托夏日的清风,

送去深深的祝福。


真诚的问候,发自内心,

暖暖的关怀,送去温馨,

愿你所有的烦恼,

都将随风而去,

幸福的感觉似夏花弥漫,

夏天已经来了,

祝您开心一夏,永远健康!

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