人体是由25%的干物质(溶质),和75%的水(溶剂)构成的。可总是有人就是不爱喝水、或是以没有时间而很少喝水。
今天的科学认为,人体是装满了各种不同性质的固体物质,水只不过是无足轻重的「填充材料」和运输工具。
没时间喝水,一定有时间生病 |
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没时间喝水 | 有时间喝水 |
膀胱 | 排尿次数减少,给细菌创造条件,引发尿路感染 |
经常排尿,冲走细菌 |
肾脏 |
尿量减少,容易结石 |
结石风险低 |
血液 |
血液黏稠度变高,更容易形成血栓 |
睡前抿两口,降低血栓风险 |
肠道 |
大便干燥,容易便秘 |
排便更顺畅 |
尿酸 |
尿酸在体内堆积,痛风风险增高 |
有助尿酸排出 |
体重 | 喝水太少脂肪无法顺利代谢,不利于减肥 |
餐前一杯水,能减少饭量,有利减肥 |
感冒时 |
不利于身体散热(退烧),有脱水风险 |
有利于退烧,缓解症状 |
需要注意的是,等口渴的时候再喝水,其实身体已经处于缺水状态了,因此平时要养成主动喝水的习惯。
哺乳期女性,每日约需喝水2100毫升。
甘甜泉致力千万家庭的饮水健康!