水是孕育生命的襁褓和摇篮，人类一旦离开水，就会丧失生命。

所以“多喝热水”已经成为烂大街、烂朋友圈的一句安慰金句，然而很多人的水却是喝错了。

 这些错误的饮水方式你用过吗？

❖武汉一位妈妈一直用矿泉水给宝宝冲奶粉，后来竟导致1岁的宝宝血尿了，检查后医生表示：这是长期饮用矿泉水加重了宝宝的肾脏负担所致。

❖有的家长为了将宝宝喝奶的时间间隔拉长，用比平时更多的水冲奶粉，结果导致宝宝喝完奶粉后，大脑出现了严重的肿胀，医生诊断为“水中毒”。

❖美国、加拿大和挪威的科学家研究指出：孕妈饮用水中所含的氯，可能是导致宝宝出现脊柱裂等先天缺陷的主要原因！

喝错水，后果很严重！

儿科的很多临床数据都表明，宝宝消化不良、口唇干燥、夜间出汗等症状，都和饮水不当有莫大的关系。水里的细菌、重金属等物质，也是引起宝宝头晕、精神不振、结石等病症的罪魁祸首之一，宝宝的消化系统和泌尿系统也常常因不良饮水而造成灾难性损伤。

那么如何给宝宝正确饮水呢？

 一、掌握宝宝每天的需水量

❖6个月内的宝宝：美国儿科学会（AAP）建议，6个月内的宝宝在身体未出现异常情况下，是不需要喂水的。配方奶喂养或混合喂养的宝宝，须严格按照配方奶说明书上的冲调比例加奶粉和安全的水。

❖7~12个月的宝宝：在不低于600ml奶量的基础上，每天可喂水2~3次，每天饮水量在50ml左右即可；

❖1~3岁的宝宝：在每天400~500ml奶量的基础上，每日直饮水量宜控制在180ml；

另外，宝宝如果有舔嘴唇、尿色变黄、大便干燥、前囟或眼窝凹陷、食欲减退等表现，宝宝也有可能是缺水了，需要赶紧补水。

    二、正确喝水，妈妈要掌握以下原则

1在正确的时间喝

小编不建议在以下四个时段给宝宝喝水：饭前30分钟、饭后30分钟、睡前和大量运动后。宝宝最适宜的喝水时间应该是两餐之间。

2从少量开始

小编提醒大家，每次给宝宝的喂水量是由他的接受量来决定的，一定不要强迫宝宝喝。在喂水初期，可以用鸭嘴杯和吸管等工具给宝宝喝水，量一定要少。

3不能用果汁、饮料来代替水

小编明确反对给6个月内的宝宝添加任何形式的果汁和碳酸饮料，因为对这个年龄段的宝宝来说，它们没有任何营养益处。6个月以上的宝宝，果汁的作用也仍有限，反倒容易导致龋齿、超重等健康问题。所以，给宝宝补水，一杯干干净净的水才是王道！

  三、一定要喝正确的水

每天清晨，打开水龙头如果会流出一股黄黄的污水，这就说明自来水在金属管道流动中产生了二次污染；在洗菜、做饭用水时，如果能闻到一股氯气的味道，那么做好的食物中的维生素则会受到损坏；实际上，很多小区的饮水管道都存在生锈、老化、未按时清理等隐患，这都有可能污染到我们的饮用水；“北方水质较硬、南方重金属超标”等问题还尚未得到很好的解决。

而卫生、合格的饮用水不但应该是无色、透明、清澈、无异味、无肉眼可见物，而且水中的微生物、消毒剂、有机化合物等都必须达标。

四、如何GET一杯好水？

1、水烧开就够了吗？

真！不！够！烧开并不能完全消除水中的安全威胁，水中的泥沙、铁锈、余氯、农药残留等几乎都不能单靠煮沸来消除，更别说汞、铅等重金属有害物了。

2、瓶装水是最佳选择

瓶装水较自来水相比就要安全许多，除了平时宝宝婴儿使用。也可使用在：洗奶瓶、洗菜、淘米、烹饪等诸多需求使用到家庭当中。让家人食用更放心！

瓶装水为最佳选择！

在欧美、日本等发达国家，早已实现了健康饮水、大大降低了因为饮水不当引发的疾病率，在我国，也有越来越多的人开始有意识的使用天然矿泉水。