糖尿病是一种常见疾病和终身疾病，也是一种可控制疾病和自我管理的疾病。防患于未然，远胜于治疗。糖尿病应该如何预防？

多懂一点： 我们平时应多对糖尿病的相关知识、危害、防治措施多懂一点。如什么东西多吃什么东西少吃。

少吃一点： 合理调整饮食结构，控制蛋白质、脂肪、糖分的摄入。减少高热量食物的摄入，控制总热量的摄取。不要贪吃，多吃新鲜蔬菜。

多喝一点： 平时多饮用水，最好是饮用纯天然含硒饮用水，硒元素对糖尿病有着防御和治疗的作用，可以改善胰岛素的代谢功能。每天至少要喝 2000ml天然含硒饮用水。 

勤动一点： 多进行体力活动，运动能提高内分泌系统功能，增加机体的抗病能力，抑制肥胖，减轻体重，改善脂肪代谢，促进葡萄糖的氧化好运转。

放松一点： 好的心态对糖尿病的预防和治疗有积极的作用。心里不平衡会加强胰岛素抵抗，促使糖尿病发生。

甘甜泉天然矿泉水：

一、水总矿化度平均为117.57毫克/升，属低矿化度的淡矿泉；水总硬度为41.23-47.12毫克/升，属低硬度的矿泉；水钠含量很低，平均含量只有3.01毫克/升，属低钠型的矿泉，非常符合母婴使用。

二、水含矿物质种类多，且量适中，有：锂、硒、锌、锰、铜、钼、等20多种。其中锂的含量高，达到0.01115毫克/升。锂元素在国外医疗界用于肠道疾病预防和治疗发挥着重大作用；一般的水中不具备这样的条件 。

三、水中含有“氡”元素37.40埃曼，达到医疗矿泉水标准。