连日来，多地持续高温热浪天气，只要一出门，免不了大汗淋漓，闷热得快要喘不过气来。 然而，高温带来的影响除了常见的中暑，还要警惕心血管疾病。

近日，浙大二院急诊科几乎每天都会接到十多例猝死患者，有二三十岁的年轻人，也有六七十岁的老年人。

 

权威研究：温度越高，心血管更易崩溃

 

2022年3月，《英国医学杂志》在线刊发表的一项研究显示，夏季温度越高，心血管疾病的死亡风险越大。

 

统计数据显示，中国每年猝死人数达55万，这意味着，每天有1000+的人猝死，这其中，2/3是没有相关病史的健康年轻人。

 

而这个数字，一直在增加，这并不是危言耸听。

为什么高温天气，心脑血管疾病高发？

 

汗液蒸发，血液黏稠、心脏等脏器血流量减少

 

高温下出汗也多，体内的水分通过汗液大量蒸发，会让血液变得黏稠，血栓也就容易出现，引发心肌梗死。

 

高温、高湿使人体的新陈代谢显著加快，身体为了散热，会使体表的血管扩张，皮肤血流量比平时增加3~5倍，心脏等脏器的供血就会相对减少。

 

过度贪凉，形成血栓

 

医生提醒；三个冷——冷空调、冷水澡、冷饮，在心血管医生眼里，是健康大忌。

 

气温高人体大量出汗，血液相对浓缩，黏稠度增高，血流缓慢，易出现凝血，造成血管栓塞。此时一有冷水冷气等外界刺激，温差大，斑块易破裂，继而血栓形成，堵塞血管。

 

夏日护“心”，别等渴了才喝水

 

血液黏稠度增高主要是缺水引起，补水十分重要。医生提醒：夏天一定要多喝水，不渴也要喝，尤其是晚上睡觉前和早晨起床后应喝一杯水，预防血栓形成，减少心脑血管疾病突发的可能。但不能猛灌冰水，否则容易刺激血管收缩而发生危险。

 

因为人身体需要的第一营养成分是水。水是一种能够产生能量的滋养物，它同时负责将人体内的营养物质运输到人体细胞内。

 

当体内缺水1%时，人会感到口渴；

 

缺水2%时，你的工作效率开始下降；

 

缺水4%时，人会感到乏力、迟钝和情绪不安，对压力的耐受性下降甚至还会感到恶心。

 

缺水10%以上时，人体器官就有可能遭到严重损害，从而危及生命。

 

缺水危害一：易损害肝脏 

 

体内缺水易导致毒素无法通过其他渠道排出体外，因缺水的时候对肝脏的压力较大，容易导致肝脏疲劳运作、肝火旺盛。不少人秋季肝火旺就是由于水分摄入量不够导致的。

 

缺水危害二：易导致心脑血管疾病   

血液缺水会增高血液粘稠度，影响血液循环，人容易感觉到恶心、头晕、心悸，引发多种心脑血管疾病。

 

缺水危害三：心脏问题

 

失水是有些心律失常的最重要原因，血容量降低时，能够导致胸闷、心悸、头昏、乏力等表现。

 

据美国医学博士巴特曼《水是最好的药》中的研究显示：人体长时间缺水会造成新陈代谢紊乱，甚至会表现出比“口渴”多得多的症状：

 

它们会让你的腰疼痛；颈椎疼痛；消化道溃疡；血压升高；心脏病；甚至还让你患上胰岛素非依赖型糖尿病……