老年痴呆又叫阿尔茨海默病，是老年前期最常见的一种痴呆，往往在65岁左右发病。发病的时候，他们不记得自己的亲人、不理解最简单的事物、甚至连最基本的生活都无法自我照顾……并且目前医学上没有任何有效手段可以治疗。

 

这四类人容易得老年痴呆，如果你身上全有，那可要注意了

1、孤独高龄老人

现在的年轻人工作比较繁忙，对家里老人的照顾的就变得少了，有些老人不喜欢与外界交流，会使自己感觉孤独，容易产生低落、悲观。抑郁的情绪。因为精神状态变差，所以这类孤独型老人很容易患上老年痴呆。

2、“三高”人群

“三高”人群特别容易有心脑血管方面的疾病，容易脑部供血不足，影响脑部正常工作，导致大量的神经细胞衰弱，脑萎缩严重，加快了老年痴呆症的出现。

 

3、肥胖人群

因为常常摄入一些高热量的食物，使身材发胖，容易患上代谢症候群的同时也很有可能成为“三高”人群，在日后很容易患上老年痴呆症。

4、脑部有损伤的人

脑部曾经受过伤或者脑部有过疾病，都会使大脑受到伤害，导致患老年痴呆症的几率增高。

5、遗传性

老年痴呆症现在有家族遗传性，若家中有人曾患过老年痴呆，那么后代患老年痴呆症的几率更大。

 

如何预防老年痴呆？

1、多动脑

很多人觉得人老了后就要多享受少动脑，觉得动脑是件很费心的事，殊不知这样最容易患老年痴呆。所以即使中老年后，也要勤动脑，可以培养一些兴趣爱好，或者多接触些新鲜事物，让头脑保持活力。

2、多社交

多社交有助于改善认知能力。多与朋友外出进餐或参加体育活动、旅行、聚会、看电影、听音乐会、参加各种俱乐部、参加社区志愿活动、常看亲朋好友等活动，都有助于改善记忆和思维能力。

3、注意饮食

饮食要清淡，营养要均衡，远离三高疾病这些危险因素。多吃蔬菜、水果、豆制品、全谷类碳水化合物、坚果等；多喝水，因为人体缺水会使大脑变迟钝，思考能力降低。同时，也要远离烟酒，避免对身体造成伤害。

此外，还不多补充ps。ps，是磷脂酰丝氨酸的简称，又称复合神经酸。研究证实，补充ps可以提高长期记忆、长期认知以及自由谈吐和逻辑性发言能力。对于老年痴呆症造成的记忆力低下等有良好的改善作用。日常补充ps可以选择ps﹥压片糖果来食用，食用方便，且吸收更好。