一句“民以食为天”道出了饮食对人的重要性，30多年的改革开放，让14亿中国人吃饱穿暖，但也受到越来越多的各种慢性疾病的困扰，究其原因，我们是缺少营养吗？

显然不是，据有统计数据显示，大部分的疾病都是由于人们饮食不当所造成，其中主要原因是营养摄入过多、造成体内消化过剩，反而变成营养负载，积累过多转化成各种疾病。

不缺营养怎么还会生病，多数是身体缺水！很多人并不知道水在身体中的作用：

 

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BOUT  WATER

关于水的作用

1．身体出现局部缺水，首先会抑制身体的某些功能，并最终使之彻底丧失。

2．水是能量的主要来源，它是身体的「流动资金」。

3．水在身体所有细胞内部产生电力和磁力，它提供了生存所需的能量。

4．水是细胞结构的建筑粘合剂。

5．水可以防止基因遭破坏，并使基因修复机制更加有效。

6．水可以大幅度提高骨髓免疫系统的效率，所以水也可以提高防癌的效率。

7．水是所有食物、维生素和矿物质的主要溶剂。

8．水可有助於食物分解成细小的颗粒，促使它们消化、吸收和新陈代谢。

9．水可以提高身体吸收食物核心物质的效率。

10．水可以运输身体内所有物质。

11．在血液、红细胞和肺部收集氧气的过程中，水可以提高效率。

12．当水到达一个细胞时，它可以为细胞输送氧气，并把细胞产生的废气交由肺处理。

13．水可以清除身体各部分产生的有毒废物，并把它们交由肝和肾处理。

14．水是关节空隙的主要润滑剂，它有助於防止关节炎和背部疼痛。

15．水可以使椎间盘成为「防震气垫」。

16．水是最好的倾泻剂，可以防止便秘的产生。

17．水有助於减少心脏病和中风发生的几率。

18．水可以预防心脏和大脑的血管阻塞。

19．水对身体的冷却(排汗)系统和加热(产生电能)系统至关重要。

20．水为大脑行使正常功能(尤其是大脑的思考功能)提供活力和电量。

一天喝2~ 3升的水、分多次喝、不是等到口渴时再喝、夏季喝水时少加点盐、尽量喝矿泉水，而不是碳酸饮料、茶和咖啡。

很多人都不明白水在人体中的作用有多么重要。药物可以缓解病情，却治不好人体的衰老性疾病。许许多多疾病的病因仅仅是身体缺水。身体缺水造成了水代谢功能紊乱，生理紊乱最终又导致了诸多疾病的产生。

大家都以为喝水就是喝水就可以了，并不知道喝水其实还有很多知识，很多人都以为喝自来水就可以了，自来水100%安全。小编不否认饮用自来水安全，但是饮用自来水健康吗？小编对此持保留态度。就小编认为，自来水 中含有很多潜在风险，例如二次污染什么的，为了能够让我们更健康，小编建议喝甘甜泉水

一、甘甜泉水晶莹剔透，无毒，无菌，无微生物，无任何污染。口感好，甘甜爽口。

二、水的PH值为7.40+0.3，呈弱碱性。

三、甘甜泉是一种极为罕见既是偏硅酸，又是锶型的矿泉水。属含锶与偏硅酸（双达标）矿泉水，世上少有。