随着人们生活水平的提高，对物质生活的要求也越来越高，一个家庭里面人口越来越少，家里的小宝贝也成为一个家庭里面的重心，越来越注重宝宝的衣食住行和教育问题。

在中国，食品安全问题已成为一个热门话题，从宝宝出生喝什么样的奶粉？到一天一天长大所吃的食物，都是家长关注的问题。人体70%是由水组成的，婴儿90%是由水组成，所以水是宝宝在生长期间是最重要的一点，不容忽略和马虎。

今天就来说说宝宝如何选好水喝。在中国，到目前为止，还没有母婴用水的任何标准，从而造成市面上宝宝喝的水品种繁多，品质参差不齐。根据欧盟标准:  水的品类国家分为3种:

一、天然矿泉水

二、包装饮用水（纯净水、蒸馏水、山泉水等）

三、自来水

      第一点:  天然矿泉水 

     国家是禁止儿童、青少年饮用纯净水的，因为纯净水中没有任何矿物微量元素，还会带走人体里面的矿物元素，影响身体发育，所以宝宝儿童应该优先选择国家最高级别的天然矿泉水作为宝宝儿童饮用。天然矿泉水中含有丰富的矿泉微量元素，可以补充人体矿物质。

        第二点:  必须低钠

在天然矿泉水里面，还细分为极低钠、低钠、中钠和高钠。国家饮食营养学里面指出:每天人体不能摄入超过3克的钠含量，宝宝摄入钠的含量需要更低，但不能没有，所以极低钠是最佳的。

第三点:选择弱碱性水。

优先选择弱碱性的水，弱碱性的水是非常适合人体需要的。碱性太高，钙镁含量高，容易引起结石。

第四点:水中含有丰富的矿物微量元素

市面上很多矿泉水，品质也很多，做细分:含矿物微量多少种？相对人体来说，矿物微量越多越好但矿泉微量元素的含量必须对人身体适中，不宜过高或过低。过高会引起身体重金属中毒，过低则达不到补充人体所需的效果。

第五点:小分子团

小分子团水容易被人体吸收。口感棉柔，硬度低。不会对肾脏造成负担。

上述这5点是选择适合母婴用水的基本条件。