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甘甜泉 喝水,我们是认真的!

返回列表 来源: 发布日期: 2019.04.24

甘甜泉 喝水,我们是认真的!

 


感冒发烧了,医生说,注意休息,多喝水。

被上司甩脸了,男朋友说,来,喝口水,压压惊。

失恋了,围观群众说,多大点儿事儿,补充下水分再哭也不迟。

打开朋友圈,段子手说,干了这杯凉白开,不干不是中国人!

 此刻你的内心活动一定是这样的:喝水这么有用,还要你们干嘛!

等一下,先别这么躁动,其实你们错怪他们了,因为喝水真的有用啊!今天咱们就来认真聊聊喝水那些事儿。


为什么要喝水?

因为我们都是水做的!


没错,无论你是文艺青年还是普通青年,也无论你是大叔、萌娃还是美少女,你们都是水做的!都是!

三个月大的宝宝,体内的含水量能达到90%,成年人身体里也有50%左右的水分。总的来水,年轻人比老年人含水多,瘦子比胖子含水多,男性比女性含水多。

既然我们的身体一半以上都是水,那么喝水的重要性就不言而喻了。然而你以为这就完了吗?并没有!喝水对身体的意义,远远超出人们的想象。

美国水专家、营养学家马丁·福克斯博士在《健康的水》一书中说,“当摄入充足的水后,一些健康问题就能得到解决或减轻,比如气喘、过敏症、高血压、高胆固醇、头痛、偏头痛、背痛、风湿性关节炎、心绞痛和间隔性跛行。”

所以这么说来,喝水真的是万能咯?

觉得不可思议?书里真的是这么写的!

简单解释一下就是,人身体的各个器官都需要水的供应来发挥其功能,比如帮助肠胃消化,润滑关节,调节血液粘稠度,平衡体温,排泄废物等等,当身体缺水的时候,水分会被优先供给重要的器官,比如大脑,与此同时,身体的其他一些部分就会闹“旱灾”,后果就是导致组织损伤、疼痛以及各种健康问题。

       哦,对了,专家还说,

人体长期缺水会导致肥胖……

春天来了,夏天还会远吗?


一天不喝水也不会怎样?

别逗!


嗯,我明白你们的意思,有时候忙起来脚不沾地都顾不上喝一口水对不对?

出门在外不方便上厕所,就一整天都不喝水对不对?

然而即便这样,也并不觉得很口渴,并不觉得身体不舒服对不对?



对什么对!

不渴也要喝水

不渴也要喝水

不渴也要喝水

重要的事情说三遍!


你不觉得口渴,并不代表你的身体不缺水。当人进入成年之后,身体对缺水的感知力会下降,虽然你不口渴,但你的身体却可能正在受着缺水的折磨。事实上,当你感到口干舌燥的时候,这已经是身体发送给你的缺水最后警告了。更糟糕的是,一些上了年纪的老人,即使口腔明显发干却依然感觉不到口渴,结果造成慢性脱水。


缺水对身体会造成很大的损害。当缺水使体重下降1%时,会感到口渴,影响体温调节功能;当缺水达到体重3%时,血浓度会增高;失水达到6%至7%时,会有刺痛感和麻木感,甚至发生昏厥;当失水达到10%的时候,心血管、呼吸、血压、体温、皮肤等等都会出现损伤。



如果失水超过20% ,那么结果就是死亡……


喝水,才没有那么简单!

不简单!


首先要弄清楚,我们所说的水是指淡水,不包括酒、果汁、咖啡和茶等饮料,虽然饮料也是液体,但它们的补水作用远不及清水,长期摄入高糖分、高热量的饮料还会带来健康隐患。


尤其提醒各位妈妈,人的味蕾天生爱甜,孩子的自制力又差,千万别由着孩子把饮料当水喝,负责你会发现孩子要么不爱吃饭瘦瘦小小,要么胃口太好长成小胖墩儿。


我们身体每天需要的水有三个来源:一是直接饮水;二是通过食物摄取;三是身体内生水。一般来说,成人每天需要摄入约2500毫升的水,通过食物摄取的水分按照1000毫升算,那么我们每天至少要保证饮用1200毫升的水。


有人问怎么能知道自己每天到底喝了多少毫升水?

呐,这位朋友,人生呢不是解数学题,不需要精确到小数点后两位的。


事实上,每个人根据年龄、体重、运动量、身体状况的不同,每天所需要的水分多少都是不一样的,所以喝水只要记住少量、多次、慢饮三条准则,每天定时给身体补充一些水分,也就差不离了。


不过还有一点要注意,虽说喝水对身体好,但短时间内大量饮水会稀释血液内的电解质浓度,造成“水中毒”,从而出现头晕无力、心跳加快,甚至痉挛昏迷等更严重的状况。


看到这里是不是感觉心好累?

别紧张,其实正常人由于日常饮水而引发水中毒在临床上只属于极端案例。

想想也是,谁会没事儿一下子喝下去四五升的清水,那可相当于八九瓶矿泉水的量啊!


甘甜泉 喝水,我们是认真的!


一、甘甜泉水晶莹剔透,无毒,无菌,无微生物,无任何污染。口感好,甘甜爽口。


二、水的PH值为7.40+0.3,呈弱碱性。


三、甘甜泉是一种极为罕见既是偏硅酸,又是锶型的矿泉水。属含锶与偏硅酸(双达标)矿泉水,世上少有。

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