过早让宝宝吃盐会影响钙吸收、增加宝宝成年后患高血压的几率，更可怕的是会增加肾脏负担，而且钠含量超过宝宝的承受力，还会导致宝宝出现死亡的严重后果。
因此，1岁以内的宝宝不需要额外摄入盐。
这是不是代表说，宝宝越晚添加盐越好呢？1岁后的宝宝每天摄入多少克的盐才最健康？
盐，并不是越晚吃越好！
虽然太早吃盐确实对宝宝的健康百害无一利，但是随着宝宝的生长发育，对盐的需求也在开始改变。
宝宝到了相应的年龄，没有摄入相应的盐分，那么对于宝宝的生长发育也是不利的！
吃盐太晚的宝宝容易出现碘摄入不足的问题， 如果宝宝缺碘可能会出现“大脖子病”、儿童呆小症、地方性克汀病等一系列碘缺乏疾病。
这些疾病会对孩子的生长发育（影响身高发育），尤其是对神经系统、大脑发育会造成不小的影响。
宝宝每天该吃多少克盐？
0~1岁的宝宝 （一克盐都不要吃）
1岁以内的宝宝是坚决不可以吃盐的，因为母乳、奶粉、辅食中的钠含量已经足够满足宝宝的生理需要了，多此一举反而会伤害宝宝。
1~3岁的幼儿 （少盐）
即便宝宝可以吃盐了，也不可过量。1~3岁的宝宝每日摄入盐分最多不可超过1.8克。
加上饭、肉类、水果、奶制品等饮食，宝宝每天也就吃个黄豆大小的盐量（约1克）。
4岁~6岁的孩子 （可额外摄取1~2克盐）
除去饮食摄入的钠含量外，这个阶段的孩子可额外摄取1~2克盐。
温馨提示
吃盐的问题一直是孩子养育中比较大的争议点，老人们很难理解宝宝不用吃盐的理念，年轻家长们接受观点但表示很难做到。
想给大家的意见是一开始就要吃清淡，由家长来主导宝宝的口味，好不好吃，是宝宝说了算，不用靠你那吃过香、喝过辣的重口味来判断。
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