现在很多朋友都会注意一些养生健康，夏天即将过去了，即将到来的就是立秋季节，那么立秋我们应该如何正确养生呢？立秋是干燥容易伤肺的季节，大家平时要多喝水，甘甜泉是一款不错的矿泉水，而且还适合泡茶，煲汤。今天小编就给大家分享一下古代入秋饮水中医养生知识。

古代入秋饮水养生小百科分享

俗话说，“热在三伏”，立秋正是“三伏”中“末伏”的开始，因此立秋后气温并不会立刻下降，暑热还将持续。因此，防晒防中暑的工作依然不能松懈，在出行时仍要随时注意避热纳凉。

古代入秋饮水

温馨提醒广大用户，立秋时节以“滋阴润肺”、“养阴防燥”为基本原则。

饮食宜养阴，滋润多汁，应适量多吃一些酸味果蔬，如苹果、山楂、葡萄、冬瓜、西红柿等；还可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜等柔润食物，以益胃生津；少食多餐，多吃熟、温软开胃，易消化食物，少吃葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等辛辣刺激油腻类食物；尽量少吃寒凉食物或生食大量瓜果，避免引发胃肠道疾患，脾胃虚寒者更应谨慎。

古代入秋饮水

缓解秋乏，安全饮水不可少

中医认为，燥易伤肺，秋天燥当令。秋季天气干燥，天气变化剧烈，咳嗽、哮喘腹泻、皮肤干燥等疾病发作频繁。此时，人体需要更多的水来维持机体的正常运转。此外，秋天易出现身体困乏，也就是俗称的“秋乏”，而科学的饮水也可以缓解此症。

一般来说，人体每天饮水量应不少于1600ml，既能补充夏季肌体丢失的水分，还可以防秋燥，而在饮水这一居家需求方面，甘甜泉饮用水矿泉水也是一个不错的选择。

上面文章就是给大家带来了关于古代入秋饮水中医养生知识，立秋天气是比较干燥，所以大家记得多喝水，想要喝上安全健康的饮用水的话，可以选择甘甜泉矿泉水。