作为新妈妈，因为没有经验，在带娃方面常常会出现各种让你手足无措的事情。其实最头疼的 不是吃奶，也不是哭闹，其实是哄宝宝睡觉。

如果睡前妈妈不做这3件事，妈妈就会轻松很多！

1

开着暗（夜）灯睡觉。

晚上很多宝妈通常都会开着一个小夜灯，既不打扰孩子睡觉，也为了方便查看宝宝睡眠情况，一旦宝宝醒了哭闹或者要吃奶，就不用再一摸黑的开灯了。

其实只要有亮光就会给人产生光压力，在有光的情况下，光源会影响褪黑素的分泌，使宝宝不但不容易入睡，而且醒来也会产生焦虑、烦躁的情绪。

2

宝宝趴着睡觉

睡觉的时候喜欢趴着睡，脸侧在枕头上，有时还撅起自己的小屁股来，样子着实滑稽。 然而其实这种姿势会无形中增加宝宝患呼吸道疾病的风险。

因为宝宝趴睡时，嘴巴和鼻子会和枕头紧靠着，枕巾上的脏东西及头发上的细菌容易被吸入，而且鼻子和嘴巴因为收到挤压，也会造成宝宝的呼吸障碍。

3

吃着奶就睡着了

前一秒宝宝还含着妈妈的乳头哭呢，后一秒就慢慢睡着了，让很多妈妈哭笑不得，这演技都可以拿奥斯卡奖了。

通常这时妈妈们怕把孩子吵醒，便等几分钟后宝宝熟睡了， 再把宝宝的嘴从乳头上拿走。

这其实是个不好的习惯，夜间尝喝奶，会使口腔内处于被奶覆盖的状况，长此以往会减缓牙齿的发育，而且也容易出现“地包天”。

你的宝宝在睡觉的时候有哪些不好的习惯呢？