美国一些医学院与研究机构共同制定出一项“长寿守则”，其中有一条就是“饭前半小时至1小时之间和清晨起床后要饮水”；水是人体的重要组成部分，一切生理功能都必须有水的参与，水在人体无法自身合成、无法储存，又…

在我国，仅有90位泰斗级中医被政府评为国医大师。68岁的李佃贵教授，是其中最年轻的一位。李教授年近古稀，却精神矍铄，每周工作5天以上，年门诊量万余人，他将自己的养生诀窍归纳为10句话。一把梳子早晚洗漱…

食物的魅力是无限的，你可知道美食美味的背后也有无尽的奥妙。每一种食物都有他的一技之长，只要巧加利用就能起到保健的作用。“五谷为养、五果为助，五畜为益、五菜为充。”水是万物之源！这是《黄帝内经.素问》最…

现代人生活节奏都很快，空有一颗想健身、运动的心，却总是挤不出时间，即使办了健身卡，一年也去不了几次。而且去健身房之后，健身、换衣、洗澡等，花费了很多时间，对于快节奏的现代人来说，是非常奢侈的。有没有什…