营养素(nutrient)是指食物中可给人体提供能量、构成机体和组织修复以及具有生理调节功能的化学成分。凡是能维持人体健康以及提供生长、发育和劳动所需要的各种物质称为营养素。人体所必需的营养素有蛋白质…

很多人都不知道矿泉水的保质期有多长，那么我们来看看矿泉水到底应该保质期是多久？又需要怎么保存呢？矿泉水也分桶装和瓶装：桶装水大部分是家庭用水也比较快喝完，桶装矿泉水未开封的话，其保质期一般在3个月，而…

如今社会很多人都会说要减肥，但是又担心身体营养缺失，不吃饭只吃水果，又或者觉得少吃一些，总之减肥方法层出不穷。那么我们来说说喝水减肥：人体每天都需要摄入2000毫升左右的水才能够起到减肥的作用，早上起…

所以说水是人体不可缺少的重要部分，那句话说得好，人可以一个星期不吃饭，但3天不喝水就不行！不要等到觉得渴了才去喝水，平时不觉得渴并不意味着身体不缺水！其实就算不口渴也要多喝水，喝水的同时不单是补充身体…

别等营养透支了才想起来水是人体不可缺少的重要部分，有句话说得好，“人可以一个星期不吃饭，但3天不喝水就不行！”每天起床一杯水，元气满满。不要等到觉得渴了才去喝水，平时不觉得渴并不意味着身体不缺水！其实…